昔、アニメでやっていた「愛少女ポリアンナ物語」のポリアンナ＝＝パレアナのことです。この物語は、薄幸の少女が日常生活の中で小さな「良かった」ことを探して、それを見つけることで幸せを感じ元気に生きていくというお話しです。途中、彼女は自動車にはねられて失明することもあるのですが、それでも前向きに生きていきます。
この「パレアナ効果」というのは、心理学で出てくる言葉で、まさに物語の中の少女のように、小さな「良かったこと」を見つけてそれで自分を励ますことにより、思考をプラスに向ける効果のことです。逆境の中で事態がさらに悪くなるようなことばかり考えていると、人間はだんだんとマイナス思考に陥ってしまい、最終的には絶望してしまいます。逆境の中でこそ、プラス思考が大事ということです。
パレアナ効果の反対の効果も確か名前があったと思いますが、思い出せません。(^_^;)
