今年の健康診断で再検査になったあたりから、どうも健康が気になり始めました。年のせいと言う訳ではないのでしょうが、今まで健康で当たり前だと思っていたのが、そうではないらしいということを感じ始めました。(^^)
　というわけで、食べるものとか運動とか少し考えながら行うようになりました。運動といっても、エスカレーターではなくて階段を使うと言う程度ですが。
　血圧計も買ったし。でも、この血圧計、最高血圧が低めに出ているようなのです。やはり手首式はだめなのか。
　次に買うとしたら体脂肪計かな。この間、ホテルの大浴場で計測したら１７．５でした。ま、とりあえず範囲内なのですが、もう少し減らしたい気もします。というわけで、体脂肪計の購入と基礎代謝量の増加を図るのが当面の課題です。
　同年代の友人の話を聞くと、健康上、結構やばい状態になっている人もいるようです。他山の石としなくてはね。

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